모유 수유!! 뭐가 좋을까요?

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모유 수유!! 다들 모유 수유가 좋다는 건 아시죠?

전 제가 결혼 전부터 항상 생각했던 것 중에 하나가 모유 수유였어요!!

첫 번째는 자연분만, 두 번째는 천기저귀 사용, 세 번째는 모유 수유였지요. ^^

결과는? 모두 다 이루었답니다!! ㅎㅎㅎ

사실 저 모든 것 다 이루기에는 혼자는 힘든게 사실이구요. 남편이 많이 도와줘서 저도 가능했던 거지요. ^^

저는 분유는 1방울도 먹이지 않은 100% 모유수유 맘입니다. *^^*

그로 인해 제가 너무 사랑하는 커피와 탄산, 알코올을 임신과 모유수유 기간동안 끊어야 하는 힘든 시기를 경험했지요. ㅎ

하지만 그로 인해 저의 아가가 건강하고 아프지 않을 수 있다면 충분히 할 수 있다고 다짐하며 이겨냈답니다!!

저는 모유 잘 나오게 하겠다고 한 끼에 미역국, 추어탕 등 따뜻한 국을 1냄비씩(작은 냄비로요.. ㅎㅎ) 먹었네요. ㅎㅎ

몸이 따뜻하면 모유가 더 잘 나오는 거 같았어요!!

자!! 그럼 이제 제 이야기는 이쯤하고 모유 수유의 좋은 점을 알아볼께요!!

모유 수유는 아기와 엄마 모두에게 다양한 건강상 이점을 제공하며, 많은 전문가들이 권장하는 영양 공급 방식입니다. 모유는 아기의 성장과 발달에 필요한 모든 필수 영양소를 포함하고 있으며, 면역 체계 강화에도 중요한 역할을 합니다.

모유 수유의 좋은 점을 아기와 엄마의 측면에서 정리하면 다음과 같습니다.

모유는 아기의 성장과 발달을 돕는 필수 영양소를 모두 포함하고 있습니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 균형 있게 들어 있어 아기에게 최적의 영양을 제공합니다.
소화가 잘 되는 영양소: 모유는 아기의 미성숙한 소화 기관에도 적합하며, 소화불량이나 변비, 설사 등의 위험을 줄일 수 있습니다.

모유에는 항체(특히 IgA)가 풍부하게 포함되어 있어 아기를 각종 감염으로부터 보호합니다. 특히 초기 모유(초유)는 항체가 매우 높아 아기의 면역 체계를 강하게 만듭니다.
모유 수유를 받은 아기들은 호흡기 질환, 중이염, 위장염 등 각종 감염성 질병에 걸릴 확률이 낮습니다.

모유는 우유 알레르기와 같은 음식 알레르기 발생 가능성을 줄여줍니다. 또한 천식, 아토피 피부염 등의 알레르기 질환 발생 위험도 낮출 수 있습니다.
비만, 당뇨병 등 만성 질환의 발생 위험도 모유 수유를 통해 줄일 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

모유 수유 과정에서 엄마와 아기의 스킨십과 교감이 이루어져 아기의 정서적 안정과 애착 형성에 중요한 역할을 합니다. 이는 아기의 정신적 발달과 사회성에도 긍정적인 영향을 줍니다.

모유에는 DHA와 같은 지방산이 풍부해 아기의 뇌 발달에 기여하며, 모유 수유를 받은 아기들은 평균적으로 인지 능력과 IQ가 더 높은 경향이 있다는 연구 결과도 있습니다.

모유 수유는 옥시토신 호르몬의 분비를 촉진하여 자궁을 수축시킵니다. 이로 인해 자궁 수축이 빨라지고, 출산 후 출혈을 줄이며 자궁이 정상 크기로 돌아가는 데 도움을 줍니다.
수유를 통해 소비되는 칼로리로 인해 체중 감소에도 도움을 줍니다. 모유 수유를 지속하면 출산 전 체중으로 빨리 돌아갈 수 있습니다.

모유 수유는 엄마의 유방암과 난소암 발생 위험을 줄여주는 것으로 알려져 있습니다. 수유 기간이 길수록 이러한 보호 효과는 더 커집니다.
또한 골다공증 발병 위험도 낮아진다는 연구 결과가 있습니다.

모유 수유는 엄마에게 옥시토신과 프로락틴 같은 호르몬을 분비하게 하여 스트레스와 불안을 줄여주는 효과가 있습니다. 이로 인해 엄마는 더 큰 정서적 안정감과 행복감을 느낄 수 있습니다.

모유는 특별한 비용이 들지 않기 때문에 분유에 비해 경제적으로 이점이 큽니다. 특히 장기적으로 보면 아기의 건강 관리에 드는 비용도 절감할 수 있습니다.

모유는 언제 어디서나 바로 아기에게 제공할 수 있어 편리성이 높습니다. 외출 시에도 별도의 준비물이 필요 없으며, 밤중 수유 시에도 신속하게 아기의 필요를 충족시킬 수 있습니다.

모유 수유는 아기의 건강과 발달에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라, 엄마와 아기 간의 긴밀한 유대감을 형성하는 중요한 과정입니다. 또한, 아기의 면역력과 인지 발달이 향상되므로, 모유 수유를 통해 장기적인 건강 혜택을 누릴 수 있습니다.

모유 수유는 아기와 엄마 모두의 건강 관리 비용을 줄이고, 질병 발생을 줄임으로써 사회적 의료 비용 절감에도 기여합니다. 이는 공공 보건의 관점에서도 매우 중요합니다.

모유 수유는 다양한 이점이 있으며, 특히 아기의 면역력 강화와 성장 발달에 중요한 역할을 합니다. 동시에 엄마의 건강과 회복에도 도움을 주므로, 가능하다면 모유 수유를 시작하고 유지하는 것을 권장합니다.

아이를 위해서도 좋지만 아이를 낳고 나서 엄마들의 바램이 빨리 찐 살들 정리하고 싶은 마음 있죠? ^^ 모유 수유하면 부었던 몸도 더 빨리 붓기가 빠진답니다~! *^^*

엄마와 아가 모두 건강하길 바라며 이번 글을 마칠께요~!

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