반응형 SMALL 정신3 결정 내리기 좋은 때 정신이 맑을 때 결정 내리는 습관을 들여라.우중충한 기분에 끌려 다니는 것은겁쟁이에게 군대의 지휘권을 맡기는 것과 같다. 안타깝게도, 우울한 기분이 찾아오면 우리는 공포라는 단추를 눌러 섣부른 결정을 내리기 쉽다. 공포에 질린 상태에서 내린 결정은 더 많은 문젯거리를 만들어 오히려 기분을 더 어둡게 하기 쉽다.우리는 태도를 바꾸어 다르게 행동할 수 있다. 부드러운 독백으로, 피곤하거나 우울하거나 허기져 있을 때는 중대한 결정을 내리지 않아도 된다고 자신에게 타이를 수 있다. 충분히 휴식을 취하고 중심을 잡았을 때, 그리고 배불리 먹고 난 후까지 기다려도 된다. 좋은 결과는 좋은 결정이 만드는 법이다. ♡ 지쳐 있을 때는 중요한 결정을 잠시 미루자. 맑은 정신으로 충분히 생각할 때까지 결정을 잠시 보류하자. 2024. 11. 11. 아동학대에 관해서 안녕하세요~ 오늘은 아동학대에 관해 살짝 다뤄볼까해요. 제가 직업상 년간 받는 교육들이 좀 많은 편에 속해요. 그 중에 가장 듣기 불편하고 화가 나는 교육 중 하나가 아동학대교육이에요. ㅠㅠ 저도 아이가 있는 엄마이다보니 들을 때마다 화가나고 속상해서 울게 되는 교육이네요... 하지만 요즘 아이들이 얼마나 똑똑한지 본인들이 더 아동학대에 대해 잘 알아서 어른들이 뭐라고만 하면 '그거 아동학대 아니야?' 라고 말하는 얄미운 아이들도 있더라구요. ㅎㅎ예전 같았으면 사랑의 매니 훈계니 그런 것들이 요즘은 신체적 학대, 정신적 학대로 여겨지기도 하니까요. 시대가 변하면서 훈계의 정도가 변한 것도 문제라고 생각되요. ㅠㅠ 마음은 아프지만 아동학대에 관해 살짝쿵 다뤄볼께요. 아동학대는 아동이 신체적, 정서적,.. 2024. 10. 12. 내 몸을 챙겨야 할 때 몸을 건강하게 지키는 것은 의무다.그렇지 않으면 정신을 강인하고 맑게 지킬 수 없다. 몸을 돌보지 않으면 몸 여기저기에서 병이 날 수 있다. 아프거나 기운이 없을 때, 통증이나 고통으로 힘겨우면 정신마저 산만해진다. 몸의 건강을 지키는 것은 정신이 산만해지거나 불편해지는 것을 피하려는 것만은 아니다. 영양을 보충하고, 쉬며, 몸을 건강하게 해주는 것은 정신도 건강하게 해준다.창의적인 사고, 문제를 해결하는 능력, 그리고 차분함은 몸이 필요로 하는 것을 채워줄 때 저절로 따라온다. ♡ 내 몸을 돌볼 수 없을 만큼 바쁘다면 그건 내 마음도 돌보지 못한다는 신호야. 그래, 여유를 갖고 충분히 식사를 하고 운동도 한다면 마음도 건강해지고 맑아질 거야. 2024. 10. 8. 이전 1 다음 반응형 LIST
