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여유4

균형 잡힌 삶을 사는 법 하루 일은 하루 하는 일, 그 이상도 이하도 아니다.그리고 그가 화가든 노동자든 하루 일을 하려면하루 분량의 영양분, 하룻밤 분량의 휴식, 그리고적절한 레저가 필요하다. 너무 오래 일하다 지치고 스트레스 때문에 병에 걸리기도 한다. 그러면 자신에게는 분수에 넘친다고 생각했던 활동, 즉 헬스클럽에 가거나, 산책하거나, 숙면을 취하는 것이 얼마나 중요한지 알게 된다. 당신이 누구든, 무엇을 하며 먹고 살든, 몸이 균형 잡힌 영양을 필요로 하듯 정신도 필요로 하는 것이 있다. 먹고, 자고, 일 하고, 쉬는 것, 순환하는 이런 활동은 조화를 유지하고, 균형과 절제를 가르쳐주며, 처진 몸을 깨워준다. ♡ 여유를 갖고, 균형 잡힌 삶을 사는 걸 놓치지 말자. 먹고, 쉬고, 여가활동을 하려고 챙겨둔 시간을 .. 2024. 11. 8.

나를 탓할 수 있는 자유 처음으로 자신에게 마음껏 웃어본 날,당신은 성장한다. 자신을 심각하게 여길 때 긴장감은 심해진다. 겉으로 내세우는 자신의 이미지, 지위, 그리고 인상이 모두 겉치레에 불과하다는 것을 깨달을 때 자신을 탓하게 된다. 완벽하고 결점을 보이지 않으려는 노력은 물론 잘못이 아니다. 그러나 누구나 실수를 한다. 이런 실수들이 얼마나 우스운 것이었는지 깨달을 수 있다면 그 깨달음은 큰 위안이 된다. 자신을 돌아보며 때로는 비웃을 수 있는 자유 속에서 우리는 성장한다. ♡ 최근에 바삐 걷다 내 발에 걸려 넘어진 적이 있어. 그 때는 너무 부끄럽고 민망했지만, 돌아보니 그 때문에 여유를 갖게 되었어. 그리고 지금, 그 일을 웃으며 말할 수 있으니. 2024. 10. 22.

내 몸을 챙겨야 할 때 몸을 건강하게 지키는 것은 의무다.그렇지 않으면 정신을 강인하고 맑게 지킬 수 없다. 몸을 돌보지 않으면 몸 여기저기에서 병이 날 수 있다. 아프거나 기운이 없을 때, 통증이나 고통으로 힘겨우면 정신마저 산만해진다. 몸의 건강을 지키는 것은 정신이 산만해지거나 불편해지는 것을 피하려는 것만은 아니다. 영양을 보충하고, 쉬며, 몸을 건강하게 해주는 것은 정신도 건강하게 해준다.창의적인 사고, 문제를 해결하는 능력, 그리고 차분함은 몸이 필요로 하는 것을 채워줄 때 저절로 따라온다. ♡ 내 몸을 돌볼 수 없을 만큼 바쁘다면 그건 내 마음도 돌보지 못한다는 신호야. 그래, 여유를 갖고 충분히 식사를 하고 운동도 한다면 마음도 건강해지고 맑아질 거야. 2024. 10. 8.

소소한 일에 초연해지자! One resolution I have made, and try always to keep,is this: To rise above the little thing.지금까지도 그래 왔고 앞으로도 항상 지키려고 노력하는결심 한 가지는 바로 소소한 일에 대해 초연해지는 것이다.- 존 버로스 - 수도꼭지가 고장 나 물이 새고, 양말을 짝짝이로 신고 외출을 하고, 냉장고에 우유가 떨어지고, 차 기름은 바닥이 나고, 정원 잔디도 깎아 줘야 하고, 저녁 요리에 넣을 고기를 녹여야 하는데 깜빡할 때가 있는가?이런 소소한 일들이 쌓이고 쌓이면 하루가 엉망진창이 되어 버린다.그러나 그것에 연연하지 않으면 이야기는 달라진다.항상 넓게 생각할 순 없지만, 한걸음 뒤로 물러나 소소한 일을 바라볼 수는 있지 않을까?그러면 소소한.. 2024. 10. 2.

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